בשעה טובה רשמתם את הקטן או הקטנה ללימודי שחייה. רגע לפני שהם קופצים למים, רציתי לספר לכם מה הם הולכים לעבור בחוג ולנסות לענות לכם על מרבית השאלות שבוודאי מסתובבות לכם בראש. 

לאיזו רמת שחייה יגיע הילד בתום החוג?

המטרה היא קודם כל לגרום לילד ליהנות במים ולהגיע למצב של ביטחון ועצמאות בבריכה. לפי שיטת לם, ילד שוחה הוא ילד שמצליח לשחות 3-4 בריכות באורך 25 מטר  ללא עצירה כשהמורה מחוץ למים .

אגב, ילדים שלמדו לשחות בעבר לא שוכחים את הטכניקה. לעיתים  ילדים חושבים שהם שכחו איך לשחות ולכן הם אפילו לא מנסים. אבל אחרי שיעור או שניים, כל הידע שרכשו בעבר חוזר אליהם  (שחייה זה כמו רכיבה על  אופנים…)

כמה שיעורים נדרשים עד שהילד יודע לשחות?

תהליך הלימוד הוא אינדיבידואלי ושונה בין ילד לילד. בדר"כ נדרשים 8-20 שיעורים אך זה תלוי בכמה גורמים: האם הילד מכניס את ראש מתחת למים או חושש? מה היכולת המוטורית שלו, איך הקואורדינציה שלו, עד כמה הוא מסוגל להקשיב ולהתרכז לאורך זמן, האם הוא אמיץ או קצת פחדן, הגיל שלו וכמה הוא בוגר לגילו, מבנה הגוף וכמובן מוטיבציה- עד כמה הילד רוצה לדעת כבר לשחות. 

יחד עם זאת כדאי לדעת כי לפעמים התהליך שבסופו ישחה הילד בריכה שלמה ללא עצירות אורך יותר מזמן הלימוד.

אז מה הולך לקרות בשיעורים?

קודם כל כדאי לדעת כי בשיטת אילנה לם אין מערכי שיעור קבועים מראש כי אנחנו מאמינים שעל כל ילד לקבל תוכנית  אישית שתקדם אותו בהשוואה ליכולת שבה התחיל. יחד עם זאת כל המדריכים עובדים בשיטה זהה ובמעורבות גבוהה של אילנה שמלווה כל תלמיד ותלמיד לאורך כל הדרך.  המטרה היא כאמור להגיע למצב שבו הוא שוחה 4-5 בריכות באופן עצמאי.

השיעורים הראשונים והחשובים ביותר מתמקדים בלימוד הילד להכניס את הראש למים. זו אחת היכולות החשובות ביותר בשחייה ולאחר שהילד מצליח לעשות זאת בצורה טובה, קל לו הרבה יותר ללמוד את טכניקת השחייה עצמה.

בשיעורים הבאים מתחילים ללמוד שחיית חזה ונשימות נכונות, עובדים על תנועות הידיים ונעזרים במצוף. כמובן שלאורך כל השיעורים אנחנו משלבים משחקים כדי להפוך את השיעור למעניין יותר עבור הילד.

בהמשך השיעורים אנחנו משלבים את תנועות הידיים יחד עם לימוד עבודת הרגליים ונשימה ומתרגלים שחייה נכונה.  בנוסף מתרגלים ציפה על הגב וקפיצות למים. שימו לב שלאורך כל הקורס אנחנו עושים שימוש במצופים ובסנפירים על מנת לחדד וללטש את תנועות השחייה. לכן כשאתם רואים את הילד אפילו בשיעורים האחרונים עם מצופים, אל תיבהלו…

בשיעורים האחרונים מתחילים לתרגל שחיה עם סנפירים (סנפירים מקוצרים וללא מצופים ) למרחק גדול ללא עצירות עד שלבסוף הילד שוחה 4-5 בריכות ללא עצירה כשהמורה מחוץ למים..  

הרבה ילדים מתקשים לעמוד במשימה הזו אבל אנחנו לא מוותרים להם כי ברגע שילד מצליח לגמור בריכה שלמה ללא מצופים וללא מדריך, הוא מרגיש סיפוק עצמי עצום שמחזק את הביטחון העצמי שלו ואף יחזק אותו לעמוד באתגרים נוספים בחיים כמו מעבר לכיתה א', יכולת לרכב על אופניים ללא גלגלי עזר וכד'. 

חשוב שתדעו כי לפעמים השלב הזה יכול לקחת יותר שיעורים  מלימוד הטכניקה והוא משתנה מילד לילד בהתאם  לאישיות  ויכולות הילד

מה עושים כשהילד כבר פחות רוצה להגיע לשיעורים?

ברוב המקרים התלמיד מגיע לשיעורים  הראשונים  בשמחה והתרגשות, בעיקר אם הוא לא חושש מדי מהמים. אם הילד מחכה בקוצר רוח לשיעור הבא, אפשר להתקשר באופן ספונטני, לבדוק אם יש מקום פנוי ולקבוע שיעור בתוספת.

אבל עם הזמן  התרגשות הראשונית מתחלפת בשגרה ובשיעמום של חזרה על אותם תרגילים והקפדה של המדריך על דיוק בתנועות כדי להגיע לרמת השחייה הדרושה. כשמגיע השלב הזה, אני ממליצה לשתף אותי ואת המדריך בקשיים על מנת שנוכל לשפר לו את ההרגשה ולהעלות את המוטיבציה. לפעמים אפשר להחליף מדריך כדי לגוון את השיעורים ולשנות אווירה ואפשר גם לצמצם את תדירות השיעורים לפעם בשבוע או לעשות הפסקה קטנה כדי לייצר תחושת געגוע לבריכה.(לפעמים הפסקות הן דבר טוב  שתורם להטמעת  החומר הנלמד). 

טיפים ועצות להצלחת החוג

• הרגילו את הילד  לסביבת מים ולא לבריכה ספציפית. ילד שמתרגל לבריכה מסויימת יכול לחוש פחות ביטחון בבריכה אחרת או בים לכן כדאי לבלות עם הילד בבריכות שונות וכשאתם  נוסעים לכינרת או לטורקיה תזכרו  להרגיל את הילד בהדרגה לבריכה החדשה והכי חשוב להיות  סבלניים…
•  חשוב ששני ההורים  יגיעו  לשיעורי השחייה לסירוגין. אפשר ומומלץ להביא סבים וסבתות ואפילו אחים  מידי פעם. הילד מרגיש גאה ורוצה להשוויץ כשמגיע אורח רצוי לשיעור וכך רמת הביצועים משתפרת. 
• חשוב שהילד יגיע  ולפחות רבע שעה לפני השיעור כדי להתרגל  ולתרגל  ויישאר  עוד רבע שעה  חצי שעה אחרי השיעור  להתאמן על מה שלמד.
• היו מעורבים ועקבו אחר התקדמות הילד בשיעורים  –  כדאי לעקוב ולשוחח עם המורה או איתי כל 2-3 שיעורים כדי לדעת האם הילד  מתקדם  בהתאם לציפיות שלכם .

מקווה שתיהנו מלימודי השחייה בבית ספרינו, שילדכם ירגיש נוח  בחברתנו  ובמים  והכי חשוב שלבסוף  ידע לשחות באופן עצמאי ובחופשיות  במים  העמוקים והרדודים ויאמץ את השחיה כדרך חיים.

גם לכם ההורים מומלץ לנצל את הזמן שבו ילדכם לומד שחייה כדי לשפר את יכולת השחייה שלכם, להתגבר על חרדות מים אם יש ואפילו ליהנות מטיפולי פינוק מהנים במים.

אני והצוות נשמח לענות על כל שאלה ולעמוד לרשותכם בכל שעה.

אילנה לם  וצוות המרכז